Le bon geste, la bonne position

Deux photos en bas, à droite : positions à privilégier, car en engageant une jambe, on déplace son centre de gravité, les abdos sont engagés, le dos et les bras sont moins sollicités.

 

Vladimir Latocha utilise la méthode Feldenkrais pour animer des formations « ergonomie ».

« L’objectif de mes formations n’est pas d’arriver avec des solutions toutes faites. Mais trouver les bonnes postures en fonction de la morphologie, de la force de chacun, pour ménager son corps lors de l’activité : port de charges, bras en extension, travaux répétitifs,… Et aussi d’échanger des solutions pour que chacun reparte avec des bonnes idées. » Vladimir Latocha anime des stages ergonomie destinée aux maraichers, mais qui peuvent s’appliquer dans la vie de tous les jours. Et surtout aux agriculteurs dont le corps est le premier outil de travail. Cet enseignant en mathématiques à la faculté de Nancy, ancien nageur de haut niveau, s’appuie sur la méthode Feldenkrais pour dispenser ses formations (1). Une méthode qui a pour objectif la prise de conscience de son corps, articulations, muscles,  par le mouvement. « Elle aide à trouver le geste juste, c’est-à-dire celui qui n’engendre ni tension ni douleur, explique-t-il. A travers des exercices spécifiques, le stagiaire apprend à ne plus faire de gestes de manière automatique mais à les exécuter en étant bien conscient de ce qu’il fait. Le but étant de doser ses efforts, de mieux connaître ses limites et ses besoins et donc d’élargir ses possibilités d’action ». Vladimir Latocha organise également des séances de groupe autour de la méthode Feldenkrais sur Metz et Nancy.

http://www.latocha.fr.

 

 

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